杨式太极拳85式技击

杨式太极拳85式技击，传承千年，魅力不减。**将深入剖析这一太极拳流派，揭示其技击精髓，助您在习练中提升自我。

一、杨式太极拳85式技击的历史渊源

杨式太极拳85式技击，源于清朝末年，由杨露禅先生创立。历经数代传承，杨式太极拳逐渐成为太极拳流派中的佼佼者。其技击特点鲜明，动作简洁，易于掌握。

二、杨式太极拳85式技击的技击原理

1.以柔克刚：杨式太极拳85式技击强调以柔克刚，通过柔化对方的攻击，以达到化解对方力量的目的。

2.以静制动：在技击过程中，杨式太极拳85式技击注重保持内心的平静，以静制动，使对方在心理上产生压力。

3.以慢制快：杨式太极拳85式技击动作缓慢，通过慢动作来观察对方的动作，从而找到破绽，实施反击。

三、杨式太极拳85式技击的实战技巧

1.身法：杨式太极拳85式技击要求身体放松，动作自然，通过身法的调整，使对方失去平衡。

2.手法：杨式太极拳85式技击的手法多样，包括推、拉、按、采、挒等，通过手法的变化，达到技击目的。

3.脚法：杨式太极拳85式技击的脚法包括踢、踩、扫、蹬等，通过脚法的变化，使对方无法反击。

四、杨式太极拳85式技击的养生保健作用

1.调节呼吸：杨式太极拳85式技击注重呼吸的调节，使人在练习过程中，呼吸均匀，心情舒畅。

2.增强体质：通过练习杨式太极拳85式技击，可以提高身体的柔韧性、协调性和力量，增强体质。

3.调节心理：杨式太极拳85式技击要求心静如水，有助于缓解压力，改善心理状态。

五、杨式太极拳85式技击的习练要点

1.稳定心态：习练杨式太极拳85式技击时，要保持心态稳定，避免急躁。

2.注重细节：在习练过程中，要**每一个动作的细节，确保动作的准确性。

3.持之以恒：习练杨式太极拳85式技击需要长期坚持，才能达到理想的效果。

杨式太极拳85式技击，作为我国传统武术的瑰宝，具有极高的技击价值和养生保健作用。通过深入了解其技击原理、实战技巧和习练要点，相信您一定能在习练中收获满满。